Протеино-банановый завтрак




Протеино-банановый завтрак.


Это отличный способ пополнить запасы гликогена.

Ингредиенты:

  1. 1 банан среднего размера
  2. Три четверти чашки обезжиренного йогурта
  3. Половина совка протеина
  4. Четверть чашки черники

5. Несколько нарезанных ягод клубники

6. 1 столовая ложка мюсли

7.   Чайная ложка тертого шоколада

Способ приготовления:

  1. Разрежьте банан вдоль на 2 половинки и расположите их в тарелке.
  2. Смешайте протеин с йогуртом, разместите все это сверху на бананах.
  3. Засыпьте оставшиеся ингредиенты сверху.




банановый завтрак
банановый завтрак
  • Оставить комментарий